有乳腺增生的女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：
一是出现乳腺增生的时间较长，二是增生的结节摸上去很多很明显，三是自己的年龄是在40到60岁之间癌症高发期，四是有家族史，如果兼有这几个因素，女性就应该特别注意身体的变化，如果有上述这些情况在丰胸时就要考虑清楚了，慎重选择丰胸产品，免得危及健康。

有个好心情，没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。

和谐的性生活首先能调节内分泌，内分泌调解好的情况可以带动女性起到丰胸的作用，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

调理月经，临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，这样的情况最好使用圣荷丰胸产品，服用后约两三周左右，随着体内内分泌得到进一步的调节，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。