只要我们走出去就会看到，越来越多的女性都有了私家车。还有很多的女性白领，自从有了车之后，就养成了不爱动的毛病。以前上下班还能走路锻炼，现在走到哪儿都以车代步，舒服是舒服了，一年下来人却足足重了15斤，原本白皙的皮肤也暗淡粗糙了许多。这是女性长期驾车造成的。长期呆在车内少有阳光照射，长期保持一个姿势，都会对女性健康有影响，引发骨质疏松、肠胃病、颈椎病、内分泌失调等疾病。这就需要女性平时开车时多进行自我调节和丰胸保健。只需要几分钟，可以解决大问题，而且还能趁机塑身，给你一个舒展、轻松的体态。

长期坐立不动都容易造成腹部脂肪堆积过多而肥胖，更何况刚进过食就钻进驾驶室，许多开车女性因此变成大肚腩。因为长期处于单一姿势，腰上部肌肉会下垂，造成腰部肥大。久而久之，腰臀部肌肉松弛，身材变形，严重的还会内分泌失调、生疮长痘。

　　绕颈

　　头向右转，同时吸气；再将头向前低下，下巴尽量靠近胸部，同时呼气；然后头向左转，同时吸气。向左向右各重复5次。

　　展肩

　　背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。重复做5次。

　　挺胸

　　双臂向后伸，双手抓住坐椅椅背，尽量向前顶胸，脸向上仰呈45°角。重复做5次。

　　转腰

　　身体坐直，肩膀下沉。用腰带动身体向左转，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上。然后换方向重复着个动作，左右各5次。

    提踵
　　右膝提起，右脚尖向上，控制5秒钟。右脚尖向下，再控制5秒钟，然后还原。换左腿重复这个动作。每条腿做5次。
　　压腕

　　双手放在方向盘上，掌心向下。轻轻下压，以拉抻小臂以及手腕。然后掌心向上，再次轻压。重复做5次。

上面的这几个简单丰胸动作可以令MM们在开车的空隙时间很好的活动一下躯体。其实这几个方法很简单，只要经常做还可以丰胸塑型。所以圣荷丰胸为那些有车的和经常开车的女性们提供的这几个招式，希望可以对有车MM们有很好的帮助。